Nieuws

ProMuscle: extra eiwit en krachttraining helpt thuiswonende ouderen

  • 16 september 2020
  • Weergaves: 227
  • 0 Reactie

Lees meer in: Nieuws Zorg Algemeen
ProMuscle: extra eiwit en krachttraining helpt thuiswonende ouderen

Bij het ouder worden gaan spiermassa en -kracht achteruit en dat heeft impact op de mobiliteit en zelfstandigheid. Ouderen kunnen hun spiermassa en -kracht en fysieke prestaties aanzienlijk verbeteren met krachttraining en voldoende eiwit in hun dagelijkse voeding. Dat concluderen onderzoekers van Wageningen University & Research na ProMuscle in de praktijk, een grote interventiestudie in een real-life-setting, uitgevoerd in vijf gemeentes in ons land. groep volgde 12 weken lang een intensief programma. Dit bestond uit tweemaal per week krachttraining bij een zorgorganisatie bij hen in de buurt, in kleine groepjes en onder begeleiding van een fysiotherapeut. Ze bezochten ook bijeenkomsten met een diëtist waarin ze leerden hoe zij hun dagelijkse eiwitinname konden verhogen. De interventiegroep scoorde na afloop van de studie significant hoger op spiermassa en -kracht en fysieke prestaties.

Sarcopenie
De geschatte prevalentie van sarcopenie (verlies van spiermassa en -kracht) onder 65-plussers neemt toe van 11-20 procent in 2016 naar 13-22 procent in 2045. “Dat gaat ten koste van hun vitaliteit, kwaliteit van leven en zelfredzaamheid, waardoor ouderen minder lang thuis kunnen blijven wonen”, zegt Annemien Haveman, als onderzoeker betrokken bij ProMuscle in de praktijk.

De Nederlandse overheid heeft het thema Vitaal ouder worden benoemd tot speerpunt in haar landelijke nota Gezondheidsbeleid voor 2020-2024. “Er moeten bewezen effectieve leefstijlinterventies komen voor de groeiende groep van thuiswonende ouderen en de professionals die hen begeleiden”, aldus Haveman.

Meer bewegen, extra eiwit 
Lichaamsbeweging en voldoende eiwit in de voeding remmen het verlies aan spiermassa en -kracht. Maar van de 65-plussers in Nederland voldoet slechts 45 procent van de mannen en 36 procent van de vrouwen aan de beweegrichtlijnen – minimaal tweeëneenhalf uur per week matig intensief bewegen, zoals wandelen, fietsen, tuinieren en zwemmen – aldus de Leefstijlmonitor van het CBS, uitgevoerd in samenwerking met RIVM en het Trimbos Instituut.  Veel van hen zijn bovendien niet bekend met het advies om twee keer per week spier- en botversterkende oefeningen te doen. Daarbij komt dat veel ouderen - vooral tijdens ontbijt en lunch – te weinig eiwit binnenkrijgen.

Integrale aanpak
ProMuscle in de praktijk is een integrale aanpak, waarbij meerdere disciplines en domeinen betrokken zijn. “Willen we de zorg voor ouderen verbeteren, dan moeten we er een gezamenlijke inspanning van maken”, benadrukt Haveman. “In ProMuscle is dat goed gelukt.” 

Officieel erkend
De Wageningse hoogleraar Lisette de Groot en promovendus Michael Tieland legden zo’n tien jaar geleden de basis voor ProMuscle. Zij toonden aan dat extra eiwit in combinatie met tweemaal per week krachttraining al na 12 weken bijdraagt aan het vergroten van spierkracht (40 procent meer), -massa (1,3 kilo extra) en -functionaliteit bij (pre)fragiele ouderen. Het programma is daarna stap voor stap vertaald naar de praktijk door promovendi Ellen van Dongen en Berber Dorhout. De interventie ProMuscle is eerder dit jaar officieel erkend door het RIVM als effectief programma. 

Publicatie
Lees via deze link 'Effectiveness of a Diet and Resistance Exercise Intervention on Muscle Health in Older Adults: ProMuscle in Practice' in het wetenschappelijk vakblad JAMDA. 13 januari 2020.

Afdrukken Terug
Categorieën: Nieuws Zorg Algemeen
Tags:

Reageer.

Dit formulier verzamelt uw naam, e-mail adres, IP-nummer en de tekst/inhoud die u inbrengt, zodat we goed zicht kunnen blijven houden op de commentaren die op de website worden geplaatst.
Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd bij het commentaar. Ons algemene privacybeleid vindt u elders op de website.
Reageren

Theme picker

Agenda Zorg

«september 2020»
madiwodovrzazo
3112
Congres “Wilsonbekwaamheid” op 2 september 2020

Congres “Wilsonbekwaamheid” op 2 september 2020

Als je wilsonbekwaam bent word je vertegenwoordigd door familie of krijg je een mentor toegewezen. Deze vertegenwoordigers zijn er om te...
Lees meer
3456
78910
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
11
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
12
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
13
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
14
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
15
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
16
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
17
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
18
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
19
Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Opleidingsinstituut KMBV presenteert online Masterclasses Wet zorg en dwang

Hoe staat het met jouw zorgorganisatie op het gebied van de Wet zorg en dwang? Ben jij of zijn jullie goed op de hoogte van het stappenplan? Ben...
Lees meer
20
2122
Jaarcongres HRM in de Zorg – 22 september (’s-Hertogenbosch); met Captise-korting

Jaarcongres HRM in de Zorg – 22 september (’s-Hertogenbosch); met Captise-korting

Al 14 jaar hét jaarcongres voor & door HR-, bestuur/directie- en lijnmanagers werkzaam in de care en cure. U bent in één...
Lees meer
23
Congres “Grijs en van de wijs”. Ouderenpsychiatrie in de praktijk

Congres “Grijs en van de wijs”. Ouderenpsychiatrie in de praktijk

Hoe creëert u een prettige werk- en leefomgeving voor uzelf en deze buitengewoon boeiende, maar zeer complexe doelgroep? Kom ook naar de...
Lees meer
24252627
282930
Congres Wet zorg en dwang & Wet verplichte ggz

Congres Wet zorg en dwang & Wet verplichte ggz

'Nee, tenzij...' is het uitgangspunt van de Wzd en Wvggz. Vrijheid en veiligheid zijn de kernwoorden voor cliënt en organisatie. Hoe...
Lees meer
1234
567891011

*** Bekijk de volledige Agenda Zorg ***

Vacatures

Doe een open sollicitatie bij Captise

Doe een open sollicitatie bij Captise 28 februari 2016

Doe een open sollicitatie bij Captise

Banen vinden jou! Ben je Jeugdarts? Wijkverpleegkundige, Verpleegkundige 4, Jeugdverpleegkundige, Specialist Ouderengeneeskunde? Team- of zorgmanager in een zorgorganisatie? HR-adviseur Zorg en Welzijn? En ben je toe aan een nieuwe uitdaging? Schrijf je dan in voor een nieuwe baan bij Captise!
Vacature is open, sollicitanten welkom

Vacatures Verpleegkundig Specialisten mobiele zorg bij RAV Hollands Midden

Vacatures Verpleegkundig Specialisten mobiele zorg bij RAV Hollands Midden 6 juli 2020

Vacatures Verpleegkundig Specialisten mobiele zorg bij RAV Hollands Midden

RAV HM werft Verpleegkundige Specialisten maar ook Physician assistants voor deze functie.

Ben jij als Ambulanceverpleegkundige op zoek naar een functie met veel zelfstandigheid, afwisseling en mobiliteit? Dan zoeken wij jou!

Door de toename van complexe zorgvragen van kwetsbare patiëntengroepen verandert de vraag naar ambulancezorg. En dat vraagt om nieuwe inventieve oplossingen. Zo ontwikkelen we een Zorgcoördinatiecentrum (ZCC) waarin meldingen worden getrieerd door een multidisciplinair team van zorgverleners en wordt aansluitend een inzetbehoefte bepaald.

Vacature is open, sollicitanten welkom

Vacature Wijkverpleegkundige op tal van plaatsen in het land

Vacature Wijkverpleegkundige op tal van plaatsen in het land 25 september 2018

Vacature Wijkverpleegkundige op tal van plaatsen in het land

Voor landelijke opdrachtgever. Jij bent professioneel en betrokken. Als wijkverpleegkundige midden in de gemeenschap. Netwerk van zorg en hulp. Met geloof in betere zorg. Past dit jou? Betere zorg zit bij jou in kwaliteit, maar ook in identiteit. In afstemming met jou bepalen we de omvang van je dienstverband. Bekijk snel op welke plaatsen er vacatures zijn. 

Vacature is open, sollicitanten welkom

Verzorgenden niv 3 of verpleegkundige niv 4 in Velp-Rheden

Verzorgenden niv 3 of verpleegkundige niv 4 in Velp-Rheden 28 mei 2018

Verzorgenden niv 3 of verpleegkundige niv 4 in Velp-Rheden

Voor een opdrachtgever zoeken we kandidaten, omgeving Velp, voor verzorgende niveau 3, eventueel verpleegkundige niv 4. Dienstverband (diverse uren) of op zzp-basis. 
Vacature is open, sollicitanten welkom

Verzorgenden 3 (IG) voor Zorg aan Huis in Rheden-Rozendaal

Verzorgenden 3 (IG) voor Zorg aan Huis in Rheden-Rozendaal 28 mei 2018

Verzorgenden 3 (IG) voor Zorg aan Huis in Rheden-Rozendaal

Voor een opdrachtgever zoeken we kandidaten, omgeving Velp, voor verzorgende 3 IG, voor nader af te spreken aantal uur per week. Je bent deel van een breed samengesteld team. Meerdere vacatures. Ook werken op ZZP-basis is mogelijk; daarbij kan ook voor langere termijn een urengarantie (max 20) worden afgesproken. Je kunt ook doorgroeien naar verpleegkundige niveau 4.

Vacature is open, sollicitanten welkom

Voor een verpleeghuis in Alphen ad Rijn: Verzorgenden IG en Verpleegkundigen

Voor een verpleeghuis in Alphen ad Rijn: Verzorgenden IG en Verpleegkundigen 27 maart 2018

Voor een verpleeghuis in Alphen ad Rijn: Verzorgenden IG en Verpleegkundigen

Voor onze opdrachtgever, een verpleeghuis in Alphen aan den Rijn, zoeken we kandidaten voor de functie van Verzorgende IG of Verpleegkundige mbo. Uren worden in overleg bepaald, 20-32 uur per week. Kleinschalig wonen

Vacature is open, sollicitanten welkom

Voor een verpleeghuis in Leiderdorp: Verzorgenden IG en Verpleegkundigen

Voor een verpleeghuis in Leiderdorp: Verzorgenden IG en Verpleegkundigen 27 maart 2018

Voor een verpleeghuis in Leiderdorp: Verzorgenden IG en Verpleegkundigen

Voor onze opdrachtgever, een verpleeghuis in Leiderdorp, zoeken we kandidaten voor de functie van Verzorgende IG of Verpleegkundige mbo. Uren worden in overleg bepaald, 20-32 uur per week. Zorg, behandeling en wonen. Het juiste adres voor alle (zware) vormen van ouderenzorg.

Vacature is open, sollicitanten welkom
RSS

Theme picker

Het VVT-portaal is nu Zorg voor Ouderen

Jarenlang hebben we een VVT-portaal gepresenteerd, Verzorging, Verpleging, Thuiszorg. Gezien alle ontwikkelingen, de transitie en integratie, voeren we nu de bredere naam 'Zorg voor Ouderen'. Met nadruk op VVT, maar met een bredere scope.

>> meld je vacature aan
>> ontvang een of meer nieuwsbrieven